Une boisson non sucrée
Du pain ou équivalent (biscottes, pain grillé, céréales du petit déjeuner sans sucre...)
Si possible
Un produit laitier
Et même
Un fruit
Un féculent
Un légume
Une viande ou équivalent
Un fruit
Un produit laitier sans sucre
Un féculent
Un légume
Une viande ou équivalent
Un fruit
Un produit laitier sans sucre